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国内第三代助孕宝宝补铁吃什么

分类:代孕案例 发布时间:2024-05-11 03:05:44 34次浏览

富含铁的食物动物肝脏:鸡肝、猪肝、牛肝。红肉:牛肉、羊肉、猪肉。禽肉:鸡肉、鸭肉、鹅肉。海产品:牡蛎、蛤蜊、贻贝。豆类:扁豆、鹰嘴豆、黑豆。菠菜:新鲜、冷冻或罐头菠菜。羽衣甘蓝:新鲜、冷冻或罐头羽衣甘蓝。西兰花:新鲜

富含铁的食物

动物肝脏:鸡肝、猪肝、牛肝。

国内第三代助孕宝宝补铁吃什么

红肉:牛肉、羊肉、猪肉。

禽肉:鸡肉、鸭肉、鹅肉。

海产品:牡蛎、蛤蜊、贻贝。

豆类:扁豆、鹰嘴豆、黑豆。

菠菜:新鲜、冷冻或罐头菠菜。

羽衣甘蓝:新鲜、冷冻或罐头羽衣甘蓝。

西兰花:新鲜、冷冻西兰花。

强化谷物:早餐麦片、面包、米饭。

黑巧克力:70% 可可含量或更高的黑巧克力。

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